Coenzym Q10 (auch Ubichinon oder Ubiquinon genannt) ist ein vitaminähnlicher Stoff (Vitaminoid) von gelb-oranger Farbe. Es gehört zur Stoffgruppe der Chinone und ist daher mit Vitamin K2 und PQQ verwandt. Ubichinon kann im Körper selbst hergestellt oder über die Nahrung aufgenommen werden.
Q10 wirkt im sogenannten Citratzyklus der Mitochondrien und ist dort an der Elektronenübertragung und somit der Bildung von ATP (Adenosintriphosphat) beteiligt. ATP ist der Treibstoff unseres Körpers und liefert uns Energie für zahlreiche Körperfunktionen.
Der Gehalt des Vitaminoids in den Körperorganen nimmt mit zunehmendem Alter ab. Auch Medikamente die im Alter vermehrt eingenommen werden, können die Verfügbarkeit von Q10 im Körper reduzieren. Hier sind Cholesterinsenker (Statine) zu nennen, die bei längerfristigem Gebrauch zu Myopathien (Muskelschäden) führen können.
Hinweis: Q10 als Nahrungsergänzungsmittel ist nicht geeignet für Personen die blutgerinnungshemmende Medikamente einnehmen. Auch Schwangere und Kinder sollten kein zusätzliches Q10 einnehmen.
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